今日は土曜日午前授業の後に、グラウンドにて午後一時から練習を開始しました。
いきなりですが、こちらは今日先生に教わったトレーニングです。台車の上に乗って、棒で前に進みます。もう一人は後ろで押さえつけます。
まだやり始めたばかりなので、ぎこちない感じではありますが、何度かこれからも繰り返すことで意識する筋肉もより理解できる筈です。
手前の彼はうーまん君です。練習をしているように装っていますが、肺気胸の治療の為にまだ何もできません。頑張れ！うーまん！
さて本日のメインメニューはタイヤ引きです。
腹筋、そしてお尻に負荷がきます。私は見ている側でしたが、以前やった時は全身の筋肉にきましたね。先生もしっかり見守っています。
こちらは体幹トレーニング。
走りのブレを軽減すべく、ほぼ毎日行っています。僕も今日やりました！
今日の練習は以上です。土曜日は練習時間が長いので、やれることもやることも多いです！日曜日はオフです。今週の疲れを癒やしましょう。お疲れ様でした！来週も頑張りましょう！
〔お知らせ〕
まだ早いかもしれませんが、入学後、雪谷高校陸上競技部に是非体験に来てみてください！やりたい種目を言ってくれると助かります！
もちろん、下に記載のない種目でも可能です！(一部投擲種目や走り高跳びなど）
↓現在雪谷高校陸上競技部に在籍中の部員の種目(リレー種目は除く)
«短距離»(H=ハードル)
-100m-200m-400m-400mH-110mH
«長距離»(S=障害)(W=ウォーク,競歩)
-800m-1500m-3000m-3000mS-5000m-5000mW-10000mW
«跳躍»
-棒高跳び-走り幅跳び
あなたの才能を最大限発揮できるよう、私達は出来る限りサポートします！
Written by otoko