今日から新学期開始！
今学期の主な行事は合唱際とマラソン大会です！最大限楽しみましょう！
さて今日は、昨日の駅伝での疲労が溜まっていることもありケアを中心とした１日になりました。改めて、お疲れさまでした！
特にメニューが決まっている訳ではなく、個々それぞれがケアの内容を考え行い、自主自立の精神を高めることが出来ました。
フォーム確認、筋膜リリース、体幹トレーニング、ストレッチなど様々です。
陸上シーズンまでに、身体の不調は全て取り除きたいですね！
今学期もよろしくお願いします！
<今日の一枚>
↑それぞれのケアに移る前に行った、ハードルを使った身体の柔軟性を高める練習での風景。柔軟性、大事。
Written by otoko