最近寒い日が続きますが、体調はいかがでしょうか？
湯船にゆっくりとつかったり、カイロを使ったりして体を温めて体調にお気をつけください！
さて今日の練習は、
まず短長合同で、全身体操（その名の通り全身を使った運動のことです笑）をしました。
その後、
短距離は、坂道ダッシュなどをしました。
長距離は、男子は4kmのペース走、女子はピラミッドをしました。
競歩は、学校の周りを歩きました。
本当に寒いので、体を冷やさないようにして練習しましょう！
明日で今年の朝練は最後（？）になるので、頑張りましょう！
【今日のべすとしょっと】
written by うーまん