2015/08/12

本日はアクティブレストということで、コンディショニングトレーニングを行いました。

反射神経、脳の判断力、集中力などをアップさせるボールを使ったトレーニング。

雪谷の秘密兵器、通称『ユキダルマ』を用いての筋膜リリース。

体を柔らかく使えるようになってからハードルドリルで確認しました。

明日はOFFです

今回覚えたこと、学んだことを今日だけで終わりにしないで家や空いている時間を見つけてしっかり実践していきましょう。

二年  メンディー