2月5日

今日は雪…というか、雨が降っていたので
室内で筋トレを行いました。

短距離,長距離,競歩,棒高跳,投擲にわかれてトレーニングを行いました。

棒高跳と投擲は一緒にトレーニングをしました。

壁倒立 1分×3セット
加重腕立て伏せ 10回×3セット
足上げ腹筋 30回×3セット
背筋 30回×3セット

他のブロックの人達も分かれて体幹、バタ足腹筋、メディシンボールなどを使った補強を行っていました！

ここ最近は木曜日に雨や雪の日が多く、
筋トレなどになってしまっていますが
妥協せずに鍛えて春に結果を残しましょう！


1年 いず