今日は修学旅行で二年生はいないので一年生四人での活動でした！
練習は雪のため走れないので、筋トレをしました
練習内容は
腕立て、腹筋、背筋を20回ずつをエンドレス風に6set
メディシンボールをもっての空気椅子2分を2set
ペアでメディシンボールを手渡しするのを三種類、20回ずつを2set
ペアで脚を使ってメディシンボールを
投げるのを10回を2set
ペアでメディシンボールを投げるのを20回を1set
最後に
顎を地面につけて腕立て、脚を身体に引きつけるようにし腹筋、背筋を10回を3set
行いました！
とても内容の濃い練習ができたと思います
また声を掛け合って、励ましあい頑張りました
明日も集中して練習に取り組みたいと思います！
担当のtomでしたー！
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