7月29日の練習

7月29日、今日の練習は夏休み始めての一日練でした！

午前中は、全体でW-upをした後
各種目ごとに練習をしました

棒高跳びブロックは跳躍練習

円盤投げブロックは投擲練習

短距離と長距離ブロックは始めに
大股歩行を80m×4(骨盤の入れ替えを意識して)→流し、をした後に

短距離は加速走(80m)

長距離は2000×2のペース走をしました

午前練はこれで終了し、
みんなでお昼を食べた後、
入れる人でクーリングダウンを兼ねてプールに入りました！！！

プールでは、思いおもいに泳いだり、水中歩行をしたり、フィンを使って潜水トレーニングを行い、
心も体もリフレッシュして午後からの練習に挑むことができました！！！

午後練は、全体でW-upをしてから、
種目練に移りました！

新生4継メンバーはバトンパスを練習して、スピードに乗りながらバトンパスをすることができました(｡-_-｡)

今日一日でとても質の高い練習ができたので、これを継続していきたいです！

みんなお疲れ様