気の病

気が減少すると、疲れやすい、やる気がなくなる

といった症状がでます。

内臓や自律神経も原因の一つですが、

精神的なストレスが一番の原因です。

このような時は体を休め森林浴がおススメです。

都会にも自然が沢山あります、私もよく、

ウォーキングしに出かけています。

肩こりとめまい

肩こりは筋肉の緊張が原因

長時間、同じ姿勢で目や肩にストレスをかけてしまっているのです。

時々一点集中から離れて軽く体操などして見ると良いでしょう。

めまいには、色々な原因がありますが、ストレスによる疲れや、

血圧が高くなった時などに症状が出る時があります。

ひどいときは、すぐに病院に行くことです。

飲み薬で、二日位で治ります。

夏の終わりに要注意

いよいよ夏も終わりになりますね

でも、体調も崩しやすくなっています

ビールや塩分の摂りすぎで腎臓に負担をかけて

しまっているため疲れやすくなります。

のどが渇いていなくても水分を摂るようにしましょう。