2024/10/08

歩いたり走ったり（ほぼ歩き）

のんびり、
でもダラダラではなく

脛骨に重心乗せれてるかな？
胸骨下がってない？
蝶形骨呼吸意識できてる？
胸鎖乳突筋の長さどう？
足裏柔らかく使えてるかな？

とか
黙々と
自分の体と向き合う時間

登り坂を上へあがるイメージで足を運んでみたり
前へ前へと足を運んでみたり

なんかのんびりじゃないな😂

時々撮影したりもする

自分だけの時間を楽しんでいきましょ👣

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