ご覧いただきありがとうございます。
インストラクター・ひがし ゆきえです。
自分の姿勢、気になりますよね？
リンパストレッチのレッスンに来てくださってる方の体の変化をご紹介します✨
重心が整うと力まず立てる、動ける
胸が上がり呼吸がしやすく、深くなる
解れた体で、すっと立てる快感は格別です‼️
そして何と言っても若見えします✨
１時間のレッスン前後
重心のバランスが整ってますね✨
胸の位置が高く、お腹も凹んで見えます
頭の位置が軸に乗っていて、首への負担が少ない楽な姿勢になっています！
こちらはグループレッスン、プライベートレッスンを半年程続けていただいてるお客様
やはり、胸が上がり、首が立ち上がって、
首、肩の負担が軽くなっています
顎のラインもスッキリ、スリム✨
お二人共、自分の体としっかり向き合い、セルフケアもコツコツ続けてくださっています！
私のレッスンでは
The SLOW®リンパドレナージュの前に
更に解れやすくする本当に簡単なほぐしを取り入れてます。
誰でもすぐ覚えられて、いつでもできる動きなので、セルフケアや他のエクササイズの前にやるのにもオススメの動きです。
これがまた簡単すぎて、なのに体が軽くなるのでよく驚かれます😂
姿勢は長年のクセで出来上がってるので
そんな一回や一日で変わるわけがありません！
（期待裏切ってすみません）
毎日コツコツ続けてこそ、変わっていきます！
毎日コツコツやってると、一回のレッスンでの変化がすごいことになってきます（1枚目）
そうすると体が快適な状態を覚えてきます！
本当の変化の、スタートです✨
姿勢変えたい人、不調に悩んでる人
一緒に変わっていきましょう👍
不良姿勢の方の悩みに多いのが
肩こり、首こり、腰痛、膝痛、転びやすい、腕が上げにくい、転びやすい、浮腫、呼吸浅い、消化不良、便秘………
当てはまるものありますか？
現代人、不調ない人の方が少ないとは思いますが😅
気になる方はぜひレッスンに来てね✨
パーソナル、プライベート、Zoomオンライン可能です。
コメント、DM、プロフのLINEからご連絡ください。
