バレトンのウォーミングアップでは
足指動かします👣
足は地球と繋がっている、体の土台となる部位
まず足指を動かして
足裏の感覚を目覚めさせよう！
足には26の骨と33の関節があります
それを
柔軟に動かせることで
衝撃を吸収して、推進力を生み出します
体のバランスをとり、全身の筋肉を適切に使うセンサーの役目があります！
バレトンは裸足でします！
足の機能フル活用で
足裏、足指使って楽しく動きます✨
ぜひ動画の動きやってみてね👣
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