ご覧いただき、ありがとうございます。
今、私が取り入れてるダイエットプログラムのお話です。
インストラクターをしていると
痩せたいと仰ってる方にダイエットの事聞かれて
お話するんですが『先生は運動してるから…』って言われて終わることが多々あります。
世の中の常識的に、ダイエット＝運動、ってやっぱりあると思うんです。
運動してるから痩せてる！
みたいな…。
でも、いくら運動しても痩せないってことありませんか？
私もそうでした。
37歳でインストラクターになって
それまで運動してこなかったから
それなりに細いけど筋力がなくて、
体脂肪率も今より6％くらい高かったんです。
もう少し絞りたくて、
夜レッスンの時は晩御飯抜いたり、
お昼抜いたりして、カロリー取らないように頑張りました。
プロフィール撮影してもらうのに、やっぱりもう少し、と思って摂取カロリーを減らせるだけ減らしてみても
結局、何にも変わらなくて、
もういいやって思って、食べても変わらない。
あれ？食べても食べなくても変化ないって何？ってすごく不思議でした。
モヤモヤしながら、でもエクササイズはすごく楽しいし、
体はとてもスッキリするし、皆さんにも好評いただけて、
先生みたいに痩せられるように頑張るねって言ってくださる方もいて、楽しい毎日でした！
でも見てると、運動で痩せる人もいるけど、運動で痩せない人もいるんですよ。
なんで？って思ってました。
そんな時、
今、私がオススメしてるダイエットプログラムに出会って
そんな疑問や無駄な我慢が全て解消されました。
カロリーだけ気にしてた自分の間違いに気づいて、
栄養素に着目することで、すべてが効率よく動き出しました。
体は食べた物で作られます。
減量したいなら、カロリー制限しつつ必要な栄養はちゃんと摂らないと思い描く体にはならない。
体のことを学びながら、ご自身の目標を達成していきます。
栄養をきちんと摂るので、体が喜んでどんどん変化していきます。
体の状態や、生活スタイル、食習慣は人それぞれです。
体重減らしたい、体脂肪率落としたい、筋肉量増やしたい、希望もそれぞれです。
個別カウンセリングから、お一人おひとりに合わせたプログラムを提案していきます。
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まずは3日間のトライアルから！
