今朝、めっちゃ寒かったですね今日の朝のオンラインはほぐしとバレトン、こう冷たいと、...

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今朝、めっちゃ寒かったですね☃ 今日の朝のオンラインは ほぐしとバレトン、 こう冷たいと、ほぐしてから動くほうが、気持ちいいし安全💕 動けば汗かくくらい暑いんだけど、 動く前に冷えすぎてると 温まるのにも時間がかかる。 冷たいと動きもぎこちなくなるし 動きにくいのは怪我のもと！ ということで、 ボールリリースして バレトンでした✨ 寒くて長袖。 その時々にあわせてウェア変えるのも楽しいです🎵 #オンライン #オンラインレッスン #オンラインバレトン #おうちバレトン #バレトン #リンパストレッチ #リンパドレナージュ #ボールリリース #ほぐす #緩める #代謝アップ

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