ご覧いただき、ありがとうございます。
ひがし ゆきえ です。
オンラインレッスン配信中です🎵
今日は初の試み！
そして、初出し！
Zoomで配信、ボールリリース。
私発のZoom配信は初めて。
メンバーさんも慣れてない方多くて、
どうしようか悩みましたが、
まずはやってみないことには判断のしようがないのでやってみました
参加してくださったみなさん、ありがとうございました💕
配信方法はまた考えていきますね。
ボールリリースはいかがだったでしょうか。
今日は下半身の裏側のみでしたが、
簡単なのにふくらはぎ、フワフワになります🎵
お尻解す時の痛気持ち良さ、病みつきになります。
私は、終わってからお風呂で自分の足の柔らかさにビックリしました！
二の腕の振り袖はイヤですが、
実はあの柔らかさは理想的。
力抜いても硬い筋肉より、フワっとしてた方がいいんですよ〜✨
筋トレも、強く大きく筋肉を育てる為にしていて、硬くする為じゃないよ。
気をつけてね！
でも
みんないつも頑張ってるから
どうしても力が入って、抜けなくなってます。
だから
緩めて解す💕
緩めて整った状態でトレーニングするのが理想✨
ボールを使うと簡単です✨
大きさ違うラッドボール、使いやすくてオススメです🎵
