ごはん白米だと栄養価が低いので、我が家はこれを混ぜて炊きます白米は美味しいけど、毎日...

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ごはん🍴 白米だと栄養価が低いので、我が家はこれを混ぜて炊きます☺️ 白米は美味しい✨ けど、毎日身体を作る食事にはビタミン、ミネラル、食物繊維がもうちょい欲しい❗ 白米だとごはんから摂取できる栄養は糖質だけになっちゃいます😢 育ち盛りな子供たちと、そろそろ身体が衰えだす年齢になってきた私😅 毎日コツコツ、抜かりなく、要領よく、元気な身体を作っていこう✨ #身体は食べたものでできている #健康 #栄養8割運動2割 #栄養バランス #栄養の質 #白米 #雑穀米 #毎日コツコツ #元気な身体を作る #ダイエット #ダイエットアドバイザー

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