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バレトン
ザ・スロー®️ リンパドレナージュ
ザ・スロー®️バレリーナスタイル
インストラクター・ひがし ゆきえです。
❇️新年度のサークルメンバー募集のお知らせ❇️
(059-383-8858)
5月20日スタート✴️
13:30～14:30
毎月第１、第３月曜日
公民館サークルの参加費は参加人数によって変わりますが、
現段階で5月20日～9月分を￥6,000を予定しています。
また、単発でも参加していただけるよう検討中です✨その場合、単発一回￥1,000を予定しています☺️
ぜひお友達やご家族お誘いください
体験、見学、お子様連れ大歓迎
公民館へお申し込みください。
お申し込み、お待ちしています
お気軽にお問い合わせください。✉️→balletone.blife@gmail.com
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バレトンは、フィットネス＋バレエ＋ヨガのエクササイズ。
フィットネスのパートでアウターマッスルを刺激、
バレエのパートでインナーマッスルに働きかけ、
ヨガのパートで呼吸を整えていきます。
アップテンポの音楽に合わせて動きますが、特にリズム感は必要ありません。
動きもわかりやすく、どなたでもチャレンジしていただけるエクササイズです。
裸足でするので、室内シューズも不要！
すぐにでも始めていただけます🎵
バレトンの効果脂肪燃焼、筋肉量アップ、代謝アップ、
インナーマッスル強化、姿勢改善、
冷え性・肩こり・腰痛改善
ストレス解消
など、さまざま。
全身運動でしっかり汗をかいて、リフレッシュできます。