神戸の２日間。すごいエネルギーに満ちたトレーニングでした栄養８割、運動２割。健康と...

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神戸の２日間。 すごいエネルギーに満ちたトレーニングでした✨ 栄養８割、運動２割。 健康というとついついエクササイズにフォーカスしがち（私が😅）。 運動することはとても大事。 でも運動するにも、身体を作りあげるにも、食べないといけない。 植物のように光合成できない私たちは食べることでしかエネルギー摂取できないから。 良質の栄養で健康をつくる。 エクササイズで身体をつくる。 ・ステージ上には自分の健康だけでなく、たくさんの人を健康をサポートした素晴らしい方々。 ・たった数年でたくさんの人を健康へ導いた @qr24 はめちゃめちゃかっこよくて トークには重要なことが盛りだくさん❗ いろいろ濃すぎでした✨ ピンヒールにタイトスカートでシャキッと歩いて登壇する78歳の女性。 そんな人がいることにまず驚き‼️ （画像ないけど😅） 私もそんな風に身体をキープしていたいって思ってしまった❤️ できるかな。 きっとできる。 だれでも。 うん。頑張る💪 神戸まで連れてってくれた@misatoco0721 さん、いろいろ気にかけてくださった@rurukaoryu0316 さん、ご一緒してくださった皆さま、ありがとうございました‼️ #栄養8割運動2割 #健康サポート #健康 #健康寿命 #ダイエット #ダイエットサポート #ウェルネスコーチ #トレーニング #innernutrition #harbalifenutrition #バレトン #インストラクター #日々勉強

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