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#バレトンインストラクター #ブラッシュアップ 研修 #バレトンアカデミー三重 #チェアバレトン をマスターしよう！ を受講してきました✨ 以前 ワークショップで受けてから、 絶対マスターしたい‼️って強く思ってて、実現✨ ・座ってするから膝への負担がない。 ・骨盤が安定するから、腹筋などダイレクトに刺激できる。 ・常に姿勢を意識できて、負荷が少ないのに体幹トレーニングになる。 低体力、運動苦手な方でも大丈夫‼️ でも、普段運動してる方にもオススメしたいエクササイズです😆 バレトンに惚れ込んで、たくさんの人に伝えたい、って活動して数年。 誰でもできるエクササイズだけど、それでもできない方はいて……。 インストラクターとして活躍すればするほど、運動の大切さを実感すると同時に、伝えたくてもたくさんのハードルがあるのも実感。 そこを解決してくれるのがチェアバレトンかな。と感じています。 研修後はバレトン同期とおしゃべり🎵 楽しいだけじゃなく、刺激し合える大切な仲間です😊

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