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バレトン
ザ・スロー®️ リンパドレナージュ
ザ・スロー®️バレリーナスタイル
インストラクター・ひがし ゆきえです。
すっかり秋らしくなってきました。
そうなってくると楽しみなのは
秋の味覚🍠🌰🎵
おもいっきり味わって楽しむ為に
日々の身体作り、栄養摂取は大切ですね🙆
今日のレッスンでもみなさん気持ち良く汗かいていただきました✨
ちょっとハードなバレトンも
みんなで一緒に楽しめば
あっという間🎵
一時間で筋トレ、体幹トレーニング、ストレッチと盛りだくさんな内容を
効率良くできちゃいますよ☺️
アクティすずか文化センターのバレトン🎵
今日はバレトンお初🔰の方、
お久しぶりの方、
いろいろですが
スクワットをチェックしたり
足裏ほぐしたりで
楽しんでいただきました✨
↑はしゃぎすぎ😒
参加者募集中です🎵