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バレトンの効果
すまいるスタジオ
ワークセンター松阪
夜バレトンサークル
イベント、サークル、ＰＴＡ行事、学校課外等、出張レッスンも承っています。
バレトン
ザ・スロー®️ リンパドレナージュ
ザ・スロー®️バレリーナスタイル
インストラクター・ひがし ゆきえです。
台風、すごい風でしたね💦
すっかり涼しくなりましたね🌾
エクササイズが楽しい季節💃
今週のレッスンスケジュールです。
ご参加お待ちしています🎵
バレトンは、フィットネス＋バレエ＋ヨガのエクササイズ。
フィットネスのパートで
アウターマッスルを刺激、
バレエのパートで
インナーマッスルに働きかけ、
ヨガのパートで呼吸を整えていきます。
アップテンポの音楽に合わせて動きますが、特にリズム感は必要ありません。
動きもわかりやすく、どなたでもチャレンジしていただけるエクササイズです。
裸足でするので、室内シューズも不要！
すぐにでも始めていただけます🎵
バレトンの効果脂肪燃焼、筋肉量アップ、代謝アップ、
インナーマッスル強化、姿勢改善、
冷え性・肩こり・腰痛改善
ストレス解消
など、さまざま。
全身運動でしっかり汗をかいていきます。
今週のレッスンスケジュール
9月 19日(水)
すまいるスタジオ 親子バレトン
イオン白子店 サンズ ３Ｆ Ｗaraひろば
9月 5日 、19日 (水)
11:00～12:00
参加費:￥500 (初回のみ登録料￥500別途)
未就園児ママ対象。抱っこ紐やおくるみをご用意いただくと安心です。
問い合わせ、お申し込み:059-387-0767
予約フォーム はこちら→☆☆☆
イオン白子店・サンズ３階にある
『Waraひろば』で親子バレトン🎵
未就園のお子様とママのリフレッシュできるプログラムがそろった『すまいるスタジオ』✨
お子様を抱っこしながら、
ねんねのお子様を見守りながら、
一緒にバレトンしましょう✨
ご参加お待ちしています🎵
詳しくは
9月 20日(木)
ワークセンター松阪ザ・スロー®️ リンパドレナージュ
フリーレッスン
【日程】9月20日
【時間】13:20～14:20
誰でも受講可能。
予約不要。
１回￥200
ヨガマットをご持参ください。
詳しくは
9月 21日(金)
夜バレトンサークル 津市千里が丘公民館 ２Ｆホール
9月7日、14日、21日
金曜日 19:10～20:00
参加費:￥1,000
(５回参加すると６回目無料🎵）
ヨガマットやバスタオルをお持ちください。クールダウンのストレッチの時に使います。
こちらでは、バレトンレッスン後、
ザ・スロー®️ リンパドレナージュの体験会してます。お時間ある方はぜひお付き合いくださいね😉
どのレッスンも
動きやすい服装でお越しください。
レッスンでは汗をかきますので、水分補給の飲み物も忘れずに
ご参加、お待ちしています
イベント、サークル、ＰＴＡ行事、学校課外等、出張レッスンも承っています。お気軽にお問い合わせください。
✉️→balletone.blife@gmail.com