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バレトン
ザ・スロー®️ リンパドレナージュ
インストラクター・ひがし ゆきえです。
昨日のレッスンは
アクティすずか文化センターのバレトン講座とザ・スロー®️ リンパドレナージュ講座でした。
アクティすずか文化センターは白子駅の近く。イオン白子の線路挟んで反対側です。
昨日のバレトンで驚いたのは
スクワットのフォームが皆さんキレイ‼️
いつも以上に‼️
え？自主トレした？
って何回も聞いてしまいました💦
少し前傾なのが気になっていた方も
膝に負担がかかってないか不安があった方も
筋力ついてきて、もう少し深くできるかなって感じていた方も
皆さん一緒に練習してきた？ってくらい
バッチリ😆👌❤️
いい感じです✨
来週もこの調子で動いていきましょ～🎵
毎週火曜日 10:00～11:00
アクティすずか文化センター
（鈴鹿市江島本町30―1）
【参加費】￥1,080
下記アドレスに
お名前、連絡先電話番号、参加日をメールしてください。
✉️→balletone.blife@gmail.com
ザ・スロー®️ リンパドレナージュには
他会場でいつもバレトンに参加してくれてる方々がご参加くださいました🎵
アスリートの方も前回に引き続きご参加✨
ありがとうございます。
解すこと、筋肉の柔軟性を保つことは
肩凝りや腰痛の改善にも繋がっていきます。
またケガの予防にも大切です。
ストレスや疲れ、日常のクセからくる身体の歪みなど、スローで緩めて楽になっていきましょう✨
アクティすずか文化センター
ザ・スロー®️ リンパドレナージュ
第２、４火曜日
11:15～12:15
【参加費】￥1,080
下記アドレスに
お名前、連絡先電話番号、参加日をメールしてください。
✉️→balletone.blife@gmail.com
ヨガマットをお持ちの方はご持参ください。（無料貸出もあります。）
