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バレトン
ザ・スロー®️ リンパドレナージュ
インストラクター・ひがし ゆきえです。
今日はアクティすずか文化センターでバレトン講座。
毎週火曜日 10:00～11:00 です。
今日は本当に感動🎵嬉しかった‼️
熱心に通ってくださるAさん💓Kさん💓
もうね、なんというか、安定してるんです‼️
ふつうだったらグラグラするところ、前のめりになってしまうところ、そういう動きの時に、しっかり意識して動いている✨
バレトンは同じ動きを何回か繰り返します。
その中で、ふらついた次の回は態勢を立て直そうとチャレンジする思いが伝わってきます✨
骨盤が倒れて前傾になったら、次は意識して姿勢を保とうとしているのが、すごくよくわかります✨
すごい集中力‼️
あ、なんか泣けてきた……。
感動です🎵ほんとにほんと‼️
嬉しいんです‼️私！
バレトンは一回でも効果があります。
その証拠にしっかり筋肉痛になる🎵
でも、やっぱり続けることが効果を生む秘訣‼️だと思います。
お二人を見ていて、ホントにそうだな〰️と感じました。
続けていくとだんだん身体の使い方がわかってきます。
こうするとここに効いてるとか、
その動きの時にはここに力を入れるとか、
気持ちよく動けるようになります🎵
そうすると効果もアップ
汗もどんどん出てきて、デトックス効果😀
だから継続していただきたくて
９月から６回チケット販売始めました✨
アクティすずか文化センター
バレトン講座
１レッスン￥1,080
６回チケット￥5,400
一回分お得です
ぜひご利用ください！
今日はエアコン要らないかな？と思ったけど
やっぱりスイッチ入れて
涼しい中でも
皆しっかり汗かきましたね✨
気持ち良かった～
また来週、お待ちしています🎵