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バレトン
ザ・スロー®️ リンパドレナージュ
インストラクター・ひがし ゆきえです。
昨日、午後は津市河芸保健センターで健康づくり推進員さんに呼んでいただいて、バレトンレッスンでした。
ここでのレッスンは月１回。
とっても明るく楽しい雰囲気の皆さんなので
毎回レッスンが待ち遠しい💓
月１回なので、強度は落としたレッスンにしているのですが、実はちょっとずつ強度を上げてきてました😀
その事を昨日お伝えしたら、皆さんビックリされていて、心の中でガッツポーズ💪✨
知らないうちに出来ることが増えている‼️
やった～🎵
でね、
いつも一番後ろで受けてくれてる方が、
皆の動きがすごく大きくなってる🎵
って気づいてくださって
これまた嬉しい‼️
そうなんです‼️
ウォーミングアップで体側ストレッチの動き、手を遠くに伸ばして～、って声かけしてるんですが、ホントにしっかり腕が伸びて脇腹がストレッチされていて💓
思わず
「すごい‼️めっちゃ伸びてる
」
」って叫んでしまいました🤣
バレトンすることで身体がいい方に変化していく。
しかも無理せず楽しみながら🎵
私の目指してること✨
それを実感できた日でした。
また来月、よろしくお願いします。
お会いできるのが楽しみです💓
