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バレトン
ザ・スロー®️ リンパドレナージュ
インストラクター・ひがし ゆきえです。
今日のアクティすずか文化センター・バレトン講座。
夏休みということもあり
元気な子供たちが遊びに来てくれました‼️
ママたちがバレトンで汗を流す中、みんなで走り回って汗だく‼️
最初から最後まで全力で遊んでました✨
そのパワーに脱帽🎵
子供ってすごい🤣
でも、ママたちも負けてません‼️
まだいける‼️
ってことで
いつも３セグメントのレッスンですが
急遽４セグメントにチャレンジ🎵
その取り組む姿に感動〰️✨
もっとバレトンしたいって思ってもらえて
ほんと嬉しいです
４セグメント目はとってもシンプルな動きにしました。しっかり体幹を使うことを感じて欲しくて💓
とても安定した動きの方々ですが、
これが苦手
この動きができない
といろいろお悩みが……
でも、それってとっても大切だと思うんです！
苦手なことがわかっていれば対策できるし、
弱いところがわかっていればそこを鍛えていけばいい🎵
だから恥ずかしがらず、
鏡の中の自分の動きをしっかり見て
動いていきましょう✨
私も毎レッスン、鏡で確認してレッスンしてます💦
にしても……
設定温度23度、
滝汗でした‼️
バレトンの燃焼効果、半端ないです
大好きなメンバーさん🎵
今日もありがとうございました😆💕✨
来週はお休みいただいてます。
次回は９月５日です。
ご参加お待ちしています🎵