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バレトン
ザ・スロー®️ リンパドレナージュ
インストラクター・ひがし ゆきえです。
今日は待ちに待ったレッドヒルヒーサーの森でのバレトンです🎵
お天気が心配でしたが、いい感じに曇り😉
風が気持ち良く吹いていて
鳥や蝉の声が聞こえてきます。
ウォーミングアップの前に
目を閉じて深呼吸して
リラックス🎵
危うくそのまま寝そうになりました💦
いつもの床とは違う足元の感覚が気持ちいい
しっかり大地を踏みしめて足裏からエネルギーが伝わってくる感じ。
この感じが好き💓
普段、自然の中で運動する機会が少ないので
外でのバレトンは新鮮です✨
いつもより腕を伸ばし、足を伸ばし、
全身解放して大きく動く。
それだけでキレイな空気が全身にめぐって
パワーが湧いてきます❗
お母さんから少し離れて、真似っこしてる子供たち💓カワイすぎ
そして、三重テレビさんが来てました💦
またしてもカメラにビビる私😅
バレトンの後は
レッドヒルヒーサーの森を散策🎵
すっごく広くて、バレトンで燃焼スイッチ入ってる状態でウォーキング✨
燃えます〰️🔥
手入れされた里山の自然。
癒されます🎵
しっかり動いたあとは
楽しみにしていたランチ‼️
野菜たっぷり🎵
そして普段家庭ではお目にかかれないような食材、味付けでめちゃめちゃ美味しい‼️
レモングラスに巻き付けて焼いたお肉が私のツボでした🎵
食レポ苦手で上手くお伝えできないのが申し訳ないですが……💦
美味しいランチをいただきながら、参加してくださった皆さんとたくさんお話できて楽しかったです🤣
そして‼️
次回の教室が決まりました🎵
ご参加お待ちしています🎵