バレトンレッスン～鈴鹿市立体育館～

こんばんは。

バレトンインストラクター・ひがしゆきえです。

今日のレッスンは鈴鹿市立体育館

スクワットを少し詳しくやってみました

膝が前にでないように
お尻を後ろに引いて
顔は正面で……

って言葉にすると
なんだかややこしいですね

レッスンで詳しく説明します！

レッスン中、スクワットはたぶん100回くらいしてます。
そのスクワットを一番効果的にできたら、さらに嬉しい効果が出るのはわかりますよね

動きを覚えてきて、ちょっと余裕が出てきた方は、スクワットを意識してみて下さい