バレトンレッスン～公民館～

こんばんは。

バレトンインストラクター・ひがしゆきえです。

今日から２月
暖冬とはいえ、やっぱり寒い季節です

日当たりがとても良くて、
いつもは暖かい公民館の部屋。
今日は曇りのお天気で
レッスン前は寒くて床も冷たくて
私も含め、なかなか靴下が脱げません

でもね

バレトンは裸足でするんです

裸足で足裏を刺激
全身の筋肉に働きかけていきます

足の指から動かして
しっかり身体を温めます

だからウォーミングアップが終われば
もう床の冷たさなんて
へっゃらです

ふだんあまり汗をかかない方も
「ここに来ると汗が出てくる」
って言ってくださいます

嬉しいです

今、レッスンでしている動きは
かなりバランス取るのに頑張っていただいてます!!
グラグラします！
私もします！（笑）
体幹に効いてます
一緒に頑張りましょうね

来期も箕田公民館のサークル開催
決定してます
皆さまのおかげです
ありがとうございます！