２つの７日間チャレンジを絶賛継続中です。
１つ目は
２つ目は
お肌の調子がとても良くなってきて、毎晩の楽しみになっています。＾＾
私たちの人生は習慣でできています。
現状に不満やしっくりいかないことがあるなら、習慣を少し変えてみることで、満足できるかもしれません。
「何か新しいことを30日間やってみて」（マット・カッツ）というTED動画をきっかけに参考に、チャレンジをはじめました。
30日間チャレンジとは？
1ヶ月だけ新しい何かをやってみたり、悪い習慣をやめてみたりすること。（といっても、おおげさな挑戦じゃなくてもOK。）
いきなり30日間はハードルが高いので･･･（弱気―
）
ゆきねえは、７日間チャレンジです。＾＾;
７日間チャレンジは、新しいことをはじめることだけではなくて、これまでの悪習慣を「やめてみる」というのもアリ。
朝寒くなってくると、起きるのがツラくなりませんか？
私は朝がとても苦手です。
だけど、「朝が苦手」という思い込みと、起きれない習慣を変えるために、生活習慣全体を見直すことにしました。
そこで、３つ目のチャレンジは
「毒出し」です。
- コーヒー
- 砂糖
- お酒
これらの嗜好品を断ちます。＾＾;
毎朝のコーヒーと晩酌を断つのはツライけど･･･
飲みたくて飲んでる･･･というよりかは、時間が来たら飲んでしまう･･･
飲まねばならぬ状態になっているので、思い切ってやめてみます。
７日間断ちができたら、ファスティング（断食）を実行予定。
７日間ファスティングができたら、朝が起きやすくなってるはず！！！
今夏は、コロナ罹患で苦しい経験をしたので、2022年最後の毒出しで心身の浄化に入ります。＾＾;
今年は、大きなものをたくさん手放しました。
物でいえば、車、ソファ、ドレッサー、扇風機、プリンターなど。
情報や人間関係もずいぶん入れ替わりました。
そして今年中にもう１つ、大きなものを手放します。＾＾
自分を整える時間を楽しむ７日間チャレンジ
うまくいったかどうかは、また報告しますね。
あなたも、やってみたいことや、やめたい習慣などはありませんか？
朝10分だけ早起きする、とか
布団に入ったら、携帯は見ない、とか
寝る前に、かかとにクリームを塗る、とか（笑）
まずは１週間、一緒にやってみませんか？
・゜・☆。・゜。・。・゜・☆。・
今日はここまで。
またね。＾＾