「いつか、やろう･･･」と先延ばしにしていたことを、まずは７日間やってみる！という７daysチャレンジをはじめました。
10月の７チャレは２つ
② シートマスク
にチャレンジします。＾＾
７日間チャレンジ
- 柔らかい羽根タイプ
- 低反発の固めタイプ
など、お好みの固さや素材がありますよね。
私も、固め、高め、大きめの枕を使っていましたが、寝つきが悪くなってきたことから「木枕（きまくら）」を使ってみることにしました。
木枕（きまくら）とは？
その名の通り、木でできた枕です。
私が選んだのは、
- 西式健康法創始者：西勝造先生創案の健康枕
- 桐製
木でできた、硬枕（こうちん）という硬い枕です。
なぜ、ふかふかの枕から硬い木枕に変えようと思ったのか･･･
- 寝具と寝床を断捨離（シンプルに）したかった
- 寝つきと寝起きが悪かった
ミニマリストの寝床
畳の上に寝る
夏場は畳の上に直でも気持ちいいのですが、冬場は敷毛布などを１枚敷いています。
木枕には綿の布で覆ってカバーにしています。
手作りハーブカイロ
これ、瞬殺で寝落ち。＾＾;
冷え性・生理痛にはお腹にあててもいいし、こどもの腹痛にも効果的です。＾＾
▶木枕について参考にした記事はこちら
木枕のメリット
- よく眠れる
- 寝違えない
- 小さくて軽い
- 肩こり軽減
- 半永久的にもつ
- 枕カバー不要
- いつも清潔
- リーズナブル
木枕のデメリット
- 硬い
- 平らな寝床の上で使わないと効果がない
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このように、15ヶ月間使用した筆子さんの感想を見ると、肩こりが解消した他、メリットの方が多いですね。＾＾
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では、まとめます。
７daysチャレンジ①
畳の上にシーツか敷毛布１枚を敷いた上に、木枕であお向けに寝る！！！
７日間やってみるね。＾＾
では、おやすみなさい
▶木枕：こちらで購入しました。
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今日はここまで。
またね。＾＾