寒い休日。 | ゆっきの♪気ままにWalk&Swim♪

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水泳、ノルディック・ウォーキングなど
体を動かすことが大好きな私。
毎日の運動で気付いた事、その他身の回りの出来事など、
ノンジャンルの日記です。

今日の札幌は雪が降り雪私は今シーズン初の雪かきをしました雪の結晶

 

さて、昨日のことですが珍しく寒かったせいか目覚めが悪く8時起床🥶というより二度寝をしてしまったあせる
ダラダラするのは好きじゃないので朝食後は相方の買い物を付き合いがてらノルディックウォーキングポール歩く

凍ってます雪の結晶

🍂落ち葉も凍っていて雪の結晶パリッパリ🥶ホント寒い雪の結晶

相方の買い物をする目的地までポール歩く

相方の買い物はテキパキと私が選んでさっさと終わらせて向かった先はこちら👇

沖縄そばのお店割り箸

相方は本日の限定ランチセットびっくりマーク相変わらず欲張りえー

私は本日2食限定の辛みそのソーキそば割り箸

寒い日は沖縄そばが食べたくなる私ですニコニコ
来年は沖縄へ遊びに行こうかな~

 

そして、この日の夕飯は割り箸長芋たっぷりのお好み焼きとサラダサラダ
お好み焼きは自家製粉末ダシ使用で長芋とタマゴをつなぎに小麦粉は少量で良いのでヘルシーなお好み焼きですニコニコ生ビールビールに最高飛び出すハート

 

健康でいられることに感謝グリーンハーツ笑顔で過ごせている毎日に感謝ハートのバルーン

ありがとうございます。

 

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ノルディックウォーキングを始めよう(2023年改訂)

 

 

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ポールノルディックウォーキングの勧め(羊ヶ丘病院健康セミナー)
http://www.youtube.com/watch?v=clQh-_fbr1Y


ポール健康維持の為のロコモ」ノルディックウォーキングの勧め

(羊ヶ丘病院健康セミナー)

http://www.youtube.com/watch?v=azk3-mshssU

 

 

鳥居北海道神宮~大倉山ぐ~ノルディックウォーキングポール歩く
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