読者の皆さん、こんにちは(*^^*)
今週の羊ヶ丘病院「スマイル♪ノルディックウォーキング」は天候にも恵まれ笑顔で楽しむことができました
火曜日に参加参加された皆さんです
冬はコース選びができず毎回同じですが雪景色はその都度変化があって楽しいです
🐥
バードウォッチングも楽しみの一つ
ポール使いが上手になり歩幅も広く奇麗にノルディックウォーキングができていますね
そして、ここからは水曜日に参加された皆さん
気温が低くて寒い日でしたが歩き始めると直ぐに汗ばんできます
ノルディックウォーキング効果はスゴイ
ポールを使うと姿勢も良くなりますね(*^^*)
良い笑顔ですね
毎回、皆さんの笑顔で私も元気をいただいています
😉
来週も楽しみましょうね～
さて、昨日は久々に手打ちうどんを作りました
強力粉と小麦粉に大麦若葉の粉末を練りこみ
大麦若葉うどんです
キレイな緑色でツヤツヤツルツル
野菜、キノコなどを沢山入れて和風だしで煮込みうどん
相方「このうどん、コシがあってウマ～い😋」と大満足でした
健康でいられることに感謝ありがとうございます。
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