読者の皆さん、こんばんは
今日は✨七夕✨ですね
相方が遅番ということで、作ったお弁当はこちら👇
°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°
ベビー帆立と舞茸の炊き込みご飯
二十穀米入り
炊き上がったらバターを入れ、混ぜたら出来上がり
そして、パイカの煮物
ブロッコリーと自家製鶏ハムのハニーマスタードサラダ
あれ
ブロッコリーが見えない（笑
パセリとネギは家庭菜園のもの
星型の人参を散りばめて完成
お弁当を持たせて、近くの駅まで送り
夕方から軽く８㌔のノルディックウォーキング
明日は朝から忙しいので早めに寝ようかな・・・
さて、今週の羊ヶ丘病院の「スマイル♪ノルディックウォーキング」は、スタッフが入れないとのことで人数制限をしての開催でした
参加された皆さんの様子をご覧ください
まずは、火曜日から。
この日は蒸し暑かったのでなるべく日陰の多いコースを歩いて涼んで頂きました(*^^*)
皆さん、良い笑顔ですね
タイマーでパシャ
皆さん、素敵な笑顔
そして水曜日はコース変えてみました
最近ノルディックウォーキングを始めたばかりの方が数名いて、初のコースだと喜んでいましたよ(^_-)-☆
このお二人はノルディックウォーキングを通して仲よしになったようですね
記念写真はタイマー10秒後でパシャ皆さんの所まで走る私（笑）
良い笑顔ですね(*^^*)
参加された皆さん、お疲れ様でした
また、参加できなかった皆さまm(__)mごめんなさい。
次回、お待ちしています
健康でいられることに感謝ありがとうございます。
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