昨日から厚別区民センターで開催されている
「あつべつ健康づくりパネル展」に行ってきました
なぜ、私がこの展示に足を運んだかと言うと…
「運動習慣」のコーナーでノルディックウォーキングについての展示があるからです
こちらには、私が監修した「ノルディックウォーキングのすすめ」が掲示されていて、ノルディックウォーキングの効果や基本的なポールの使い方などが掲載されています
チラシとしてプリントもされていて、
持ち帰ることもできますよ
他にもマスクやバルーンなども配布していました
自宅に帰ってバルーンに空気を入れてみました。なかなか癒し系の見た目
トイレットペーパーも頂いてきました
２３日（金）まで、厚別区民センター１階ロビーで開催されていますので、お時間のある方は行ってみてはいかがでしょうか
さて、この日つくった料理はこちら
今回は３品です
まずは、油揚げのピザ風チーズ焼き
前日の鍋🍲の残りにオートミールを混ぜたものや、
納豆と海苔、ネギを油揚げにトッピングし、
チーズ
焼きにしました
ピザ
感覚で頂きます
こちらは、豚肉と大根のオイスターソース炒め
とても美味しくでき、
ビール
のつまみに家族でペロリと完食
さらに、ナポリタン一晩水につけたパスタで
モチモチ感アップ
ケチャップは使わず、シーフードで作ったラタトゥイユに絡めました。たった３分で完成
庭で採れたバジルをオリーブオイル漬けにしたものを入れたのでバジルの香りが食欲をそそります
ご馳走さまでした
健康でいられることに感謝
ありがとうございます。
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