２０日（木）、久しぶりのグループレッスンを行いました
依頼があったのは、女性３人組のグループ
羊ヶ丘病院での週２日の「スマイル♪ノルディックウォーキング」以外では、最近はイベントでの講師依頼が殆どで、あとは個人レッスンが数回。３人以上でのグループ・レッスンは何年ぶりでしょうか
場所は、グループや個人レッスンの際によく利用している野幌森林公園
これまで自己流でノルディックウォーキングをやっていたそうですが、一度きちんとポールの使い方などを習いたいとのことでお仲間を誘っての受講となりました
途中、バッタが受講者の方の足にしがみついていたので、つい微笑ましくなり撮影させていただきました
国内外合わせて5,300人余りの手形が集められ、限りない人間の連帯を願って作られた「大地の手」
3人とも真剣に見入っていますね
この日はお天気
にも恵まれ、心地よいノルディックウォーキングを楽しむことができました
3人とも「レッスンを受けて良かった」と喜んで頂けた様子
私も、少人数を対象に具体的なレクチャーができて充実した時間を過ごすことができました
お疲れ様でした
この日作った料理は「豚と白菜🥬のミルフィーユ鍋
」
春雨と麩をトッピングしたので、白菜🥬と豚肉が見えません
このように、白菜🥬たっぷり
豚バラが無かったのでロースを使いましたが、薄切りだったたため白菜🥬との食感の相性も良く美味しく頂けました
健康でいられることに感謝
ありがとうございます。
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