羊ケ丘病院
今季、早朝ＮＷスタート
朝６時のスタートに合わせて、自宅を５時に出る私
風も無く穏やかな天気で
ノルデックウォーキング日和
羊ケ丘病院ノルディックウォーキング部の
指導をさせて頂いてから、今季で三年目になります
６時～７時の１時間という限られた時間
一年目の時は
札幌ドームの近くにあった病院だったので
ドームの周りをゲームなどを入れながら行なっていました
この頃は
早朝の部
と
夜の部
があり、
こんな感じでした
昨年、新しく移転してからはサイクリングロードを利用
夜の部は無くなり・・・月に一度（土曜日）の午後から
昼の部
が出来ました。
早朝の部は時間が無いので、
ゲームなどは省いて多くの距離を希望されていた為、
昼の部は早朝の部とは違う内容で
行わさせて頂いていました
昨年（二年目）昼の部こんな感じでした
今季も早朝の部は距離を重視
かな
黙々と歩くのも良いけど、たまにはゲームを入れて
楽しむ時間が
少しでもあると良いかも
さぁ、スタートです
ここはサイクリングロードに向かう途中にある
青葉公園 
落ち葉で堆肥づくりを行なっているようです
自然を感じながらのノルディックウォーキングは最高です
初
ノルディックウォーキングの方も、とても上手でした
良い笑顔です
カッコよく歩けています
皆さん、お疲れさまでした
今季、第一回目のノルディックウォーキングは
４・５キロでした
次回も楽しく顔晴りましょう
この後、私は６キロの道のりをＮＷで帰りました
この日も
笑顔で過ごせて
」からのノルディックウォーキングのお知らせ
楽しみましょう
ノルディックウォーキング
こんな方にお薦め
ノルディックウォーキングの利点
http://ameblo.jp/yukiedolfin/archive1-201201.html
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