先日のブログでご紹介させて頂いた
道庁赤レンガでの「女性の健康週間展」の
ノルディックウォーキングの体験会の様子を
写真でご覧下さい
２日間で４回の体験会でした
講義の様子
皆さん、真剣
ポールの種類の説明
ポールの種類によって歩き方が違ってきます
ポールの取り扱いの説明
ウォーミングアップ
歩き方の基本、ポールの突き方の練習
さぁ、実際に外で
ノルディックウォーキングの体験
さぁ、１００％の筋肉を使えるように
ノルディックウォーキングやってみましょう
クールダウン使った筋肉を解します
皆さん、お疲れ様でした
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今回、一緒にインストラクションをしている上田さんと私
ウォーミングアップ
さぁ、ノルディックウォーキングを楽しみましょう
会話も弾んでいますね
皆さん、とても真剣にノルディックウォーキングを体験されていました！
少々、足場が悪く・・・歩きにくい感じではあったようですが
楽しんで貰えて嬉しかったです
クールダウン 
皆さん、お疲れさまでした
終了後ポールについて聞きに来る方達へ説明をしている様子
この様な場で、２日間もノルディックウォーキングの
インストラクションをさせて頂き、沢山の方と出逢えた事に
とても感謝しています
有難うございました
これからも、沢山の方にノルディックウォーキングを
知ってもらえるようにガンバって行こう＼(*⌒0⌒)♪と
改めて思いました
ノルディックウォーキングのお知らせ
自然を感じながら 
「ノルディックウォーキング」を私と一緒に
楽しみましょう
野幌森林公園、平岡公園、平岡梅林公園など
清田区、厚別区などを中心に
ノルディックウォーキング体験会、スクールを随時開催しています
ご希望の場所があれば相談に応じます
レンタルポールも用意していますので
全くの初心者でも大丈夫
【お申込み・お問い合わせ】
０９０－５２２５－８０５７（携帯）
yukiedolfin@jcom.home.ne.jp （メール）
までお気軽にどうぞ
プライベートレッスン
も受付け中
協力 ： 北海道キャラバン 
ゆっき♪スイムクラブ
海が大好きで泳ぐのが大好きな方
私達と一緒に 
泳いでみませんか？
札幌市内のプールで
トレーニング会 
を行っています
「ゆっき♪スイムクラブ」が選んだ初大会は・・・
ラフウォータースイム・ジャパンシリーズ
第6戦 「ラフウォータースイム・イン・奄美大島」 でした
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