オレゴンから帰ったら痩せてた！
ある程度、体重落ちてから気を抜いて、
あとちょっとがなかなか落とせなかった体重。
が、少し減ってるではないか。
まあ、減ってておかしくないほどハードだったからな。
それにしても、アメリカ食で落とせるとはなかなか。
で、毎朝食べてたものを繰り返してみる。
グリークヨーグルト、プレーン。
アーモンドバターを少々。（これが入るだけで満足感倍増！）
ミューズリー、グラノーラ。
マヌカハニーをちょろっとかける。
フルーツたっぷり！
ストロベリー、ラズベリー、ブルーベリー、ブラックベリー、これにバナナあるとこれまた満足感アップ。
っていう朝食。
普段は、パンやパンケーキ、ベーコンやソーセージやハム、チーズ、トマトや野菜にフルーツ。
っていうのが定番なんだけど。
朝からガッツリ食べる派だったんだけど
意外とこんな感じの方がカラダ動く気もしてきた。
この朝食が良かったのどうかわからないが
カラダに良さそうだし美味しいし
ちょっと続けてみようかな～と思います！
どうなるかな？