2段階スクワット

こんばんは。枚方SSの岡本です。

本日は『2段階スクワット』を紹介します。

以前に『グッドモーニング』を紹介しましたが、その内容が入ります。

グッドモーニング→スクワット。を繰り返します。

動作は難しくないです。目線が下がらないようにしましょう！