胸郭ストレッチ

こんにちは。枚方SSの岡本です。

本日は『胸郭のストレッチ』です。

足を前後に開いて行います。

手を上げて横に倒し、胸郭を開きましょう！

伸ばしてる時は呼吸を止めないようにしましょう！