片足ジャンプ応用編

香里校の山根です。

昨日有川コーチが載せていた片足ジャンプの応用です。

地面をタッチして跳ぶ事で更にスタート局面に近い状態を意識出来ます。

ポイントは跳ぶ足にしっかり体重を乗せること。

跳んだ時にしっかり股関節を伸ばす事です。

少し難しいかもですがやってみて下さい。