ジャンプトレーニングこんばんは! 生駒校の竹川です。 本日のおすすめジャンプトレーニングです! パイクジャンプです。 足を前に伸ばしてつま先にタッチします。まずは1回からチャレンジしましょう!慣れてきたら連続で。 続いてランジジャンプのアレンジです。 これはバスケットボールのトレーニングで使っているそうで、瞬発力、ジャンプ力の向上を狙いとしています! 更にアレンジ。 半回転しながら左右の足を交代します。見た目以上に難しいのでやってみてくださいね!