おはようございます
新しい一週間の始まり。
今朝は割と緩い寒さです。
されど、冬。
防寒して損は無い。
そんな中、夕べも、バイト後寝落ちして、風呂に入らなかった娘。
例によって、朝からシャワー🚿
髪の毛、びっしょりのまま、登校。
風邪ひく。
だらしない。
そういうことに、気づいて。
はあ、😩
と、朝から毒を吐いてしまいました。
本題は違う違う。
ワタクシ、ながーいこと、右の肩、背中に詰まりを感じておりまして、ヨガのポーズでいうと
ゴムカーサナ
(背中で、上と下から手を握り合うポーズ)
が、右手が下になる時は、届かなかったり、
軽く痛みを感じたりしてきました。
腕を回すときも、右だけ、
ゴリっと、骨が当たる音がしたり
(インピンジメント)
で、仕事の準備のために、
昨日、テニスボールを使って、ほぐしの練習をいくつかやっていたら、右の背中にあった、トリガーポイントを見つけたようで。
当たった瞬間に、
ここだ！
と、感じたんです。
で、ちょっと、ゴリゴリ、コロコロ、ほぐしをかけてみたところ…
自分でもびっくり‼️
腕を回しても、ゴリっと骨が鳴らなくなっている。
一過性の物かもしれないと、
時間を空けてからも、腕を回してみたところ
やっぱり鳴らない。
うひょー
長年のつまり、
抜けた！！！
こういう実体験が、指導の場面でとても役立ちます。
うまくアウトプットして行くには、もう少し、
治験を重ねなくては。
ということで、今朝もほぐしました。
さあ、つまりの抜けた身体で、今日からまた頑張って行くー