今朝はめっちゃ寒かったけど毎日の猫団子に癒される！
自転車のブレーキシューを交換しました！
ショップでピンクやったら安いけど？って言われたけどピンクが良いやん！！！
そんなピンクを愛するパパが応援するセレッソ大阪がいよいよ今年最後の90分！
よーし！
行こ〜！！！
今日の朝ランとチャリ通
バイク12.12 47:19 15.4
ラン 6.47 33:49 5:13
最後の3k閾値走！
現在の閾値4:39
閾値走始めた頃はペース5:20ぐらいで閾値走って楽勝やんって思ってたのにドンドン数値が上がって現在の閾値が4:39になって閾値走めっちゃしんどいやんけ！！！
でも、最近こんなしんどい事出来るのに幸せを感じます！
かも〜ん！！！
もっと！
もっと！
今日の筋トレ
懸垂6
腕立て10×2
背筋20×3
クランチ20×3
足上げ腹筋20×3
やっぱり筋トレは嫌いだ！
今朝の体重！
計るの忘れてた！
ダイエットは明日から！
他人とくらべず
あせらず
あきらめず
よーし！
行こ〜！！！