4人家族になったので椅子取りゲームがなくなった我が家！
STOIC
久しぶりに本を買った！
鋼のメンタルを手にしたいと思います！
今日の朝ランとチャリ通
バイク12.01 45:57 15.7
ラン 7.03 40:59 5:49
今日は朝からだるくてランもバイクもしんどいけどなんとかクリア！
昨日ちょっと脚に疲れを感じてグリッドフォームローラーやらセルフケアをめっちゃした好転反応ってやつか？
今日の筋トレ
懸垂10
腕立て20×2
背筋30×3
クランチ30×3
足上げ腹筋30×3
ワンレッグヒップリフト左右1分×2
筋トレもしんどいながらも頑張った！
パパはすでにストイックなのか？？？
他人とくらべず
あせらず
あきらめず
よーし！
行こ〜！！！