ロビンちゃんの日課はパパのお風呂の出待ち！
小野アルプス縦走ハイキングへ
よーし！
行こ〜！！！
スタートは粟生駅でひろんぽんさん、やまちゃん、私のイケメントリオが揃いました！
粟生駅まで弁天町から電車で2時間かかりスタート地点ですでにお疲れです！
小野市主催の無料イベントで300人ほどが参加するなかなかの人気の大会！
旗を持った先導役のトップ集団に食らいつく作戦！
4kほどハイキングって感じですがその先はガッツリ登山でした！
六甲の馬の背みたいな所もあり！
お馴染みの愛宕山もあり！
なかなかの景色もあり！
大自然を満喫して最後のゴール地点は温泉でゆっくり暖まって帰りました！
10.07 2:35:09 15:24
ハイキングってちょっと舐めてたけど、ガッツリ登山で先導役について行ったらなかなかの早歩きで休憩も一瞬でいいトレーニングになりました！
無料イベントで至れり尽くせりのめっちゃ良い大会とは思いますが、やっぱり遠かった！
今日の朝ラン！
7.21 40:46 5:39
今日のチャリ通は曇天で路面も濡れてるので中止！
今日の筋トレ
懸垂8
腕立て15×2
背筋20×3
クランチ20×3
足上げ腹筋20×3
ワンレッグヒップリフト左右1分×2
他人とくらべず
あせらず
あきらめず
よーし！
行こ〜！！！