ニャー！
ロビンちゃんがパパの上に飛び乗る前に一声かけてくれます！
チョコレートな猫
ママにバレンタインチョコレートもらいました！
箱はママに要返却！
今日の朝ランとチャリ通
バイク 11.99 42:18 17.0
ラン 6.22 34:13 5:30
ようやく先週の30k走の疲れが抜けてきた感じ！
1k頑張る走も頑張れました！
今日の筋トレ
懸垂8
腕立て20×2
背筋30×3
クランチ30×3
足上げ腹筋30×3
ワンレッグヒップリフト左右1分×2
筋トレも嫌々ながらも頑張れた！
今シーズン最強寒波を乗り切ったと思ったら次の今シーズン最強寒波がやって来るぞ！
勘弁して下さい！
他人とくらべず
あせらず
あきらめず
よーし！
行こ〜！！！