ロビンちゃんが暖かい!
朝がちょっと寒いよね!
焼きそば定食!
有り派?無し派?
パパと諭吉くんは有り派でママは無し派!
パパは週一で焼きそば定食有り派です!
ちょっと前にセレッソ大阪が一位やってんで!
やっぱり優勝だなんて意識したらアカンね!
目の前の一勝をしっかりとつかみ取れ!
今日の朝ラン!
6.28km 37:03 ペース5:54
今日のチャリ通は仕事の関係で休み!
今日の筋トレ
懸垂10
腕立て20×2
背筋30×3
クランチ30×3
足上げ腹筋30×3
ワンレッグヒップリフト左右1分×2
他人とくらべず
あせらず
あきらめず
よーし!
行こ〜!!!