ゴロニャン！
土曜日はスイムで3000mに挑戦！
よーし！
行こ〜！！！
1500mを45分で通過していいペースと思った瞬間に脚攣って撃沈！
無理せずぼちぼち頑張ろう！
日曜日はこちらへ！
舞洲のネモフィラ祭りへ
よーし！
行こ〜！！！
来週の4/6からのオープンですがちょっとフライングで行ってきました！
20.27km 2:16:00 ペース6:42
20k走るのがこんなにしんどいとは！
ほんまに1ヶ月前にフルマラソン走れたのか？
途中から歩きも入れつつなんとか家に帰れました！
お尻が痛い！！！
ネモフィラ開花状況はまだまだ早かった！
桜とネモフィラのコラボを撮りたかったけど、両方ともまだまだ！
来週ぐらいに桜は咲くやろうけど、ネモフィラはどうかな？
来週はちょっと行けそうにないけど再来週にリベンジしたいな！
今日の朝ラン
6.29km 39:57 ペース6:21
チャリ入院中につき車通勤！
筋トレ
懸垂10
腕立て20×2
背筋30×3
クランチ30×3
足上げ腹筋30×3
他人とくらべず
あせらず
あきらめず
よーし！
行こ〜！！！