キリッと男前なトラちゃん！
めっちゃ寒くなりました！
もう半袖半パン卒業でシャカシャカデビュー！
そして秘密兵器投入！
HAGOOGI充電式カイロ！
以前にlisaさんのブログで見て購入しました！
手袋してコレ握って走るとめっちゃ暖かい！
冬のランニングは身体が暖まっても手のひらだけめっちゃ冷たいままの事が多くないですか？
ランニングだけでなく普段から使えそう！
昨日の夕ラン！
10.18km 1:03:31 ペース6:15
足裏が痛くなってきた！
足底筋膜炎ってヤツかと思ったけど、かかとじゃなく母指球辺りが痛い！
あっちこっち痛い所が出てきます！
カレーかな？
激辛はやめて！
マイルドカレーでお願いします！
今日の筋トレ
四股20
腕立て20×2
クランチ30×2
足上げ腹筋30×2
他人とくらべず
あせらず
あきらめず
よーし！
行こ〜！！！