ガブリンチョ！！！
トラちゃんが甘えて甘噛みしてきたけど猫の牙ってなかなか鋭いんですよね！
金曜日は尻無川ぐるぐるハーフ頑張る走！
スタートは家の前の尻無川堤防！
よーし！
行こ〜！！！
あまり無理せず10k6:00切るぐらいのペースで走れたらいいな！
尻無川を上ると1kも無いぐらいで京セラドームでそこから尻無川の大正区を下ります！
ずっと信号も無しで走れます！
スタートから4kほどで第一関門の千歳橋！
千歳橋を渡って1kもしないぐらいでなみはや大橋！
なんか天気が微妙と思ってたらドームの辺りから虹が出てる！
パラパラと雨が降って来ました！
なみはや大橋からの夕日！
そしてスタート地点に返って来た所で10k過ぎなのでハーフマラソンまでもう1周！
ペースも1k6:00切るぐらいでいい感じ！
よーし！
行こ〜！！！
この辺りからドームぐらいまで虹が出てた部分はゲリラ豪雨が通過したのか？地面がびしょ濡れでしたがパパはずっとパラパラの雨でいい感じに涼しくもなり気持ちよく走れました！
2周目のなみはや大橋ではもう夜景！
反対はうっすら夕焼けが残ってました！
結果！
21.12km 2:03:04 ペース5:50
よく出来ました！花丸！！！
そして土曜日ランオフで日曜日はバイトが早く上がれたのでなみはや大橋経由で銭湯へ！
9.02km 57:33 ペース6:23
元々ゆっくりリカバリージョグのつもりですが荷物を背負ってるとより遅くなります！
今日の筋トレ
懸垂12
腕立て30×2
クランチ30×3
足上げ腹筋30×3
今日もお仕事！
他人とくらべず
あせらず
あきらめず
よーし！
行こ〜！！！